Awareness
Understanding
Meditation
"Eine Emotion dauert 90 Sekunden, der Rest ist die Geschichte, die es aufrecht erhält."
Meditation
Emotion (E-motion) bedeutet Energie in Bewegung. Je mehr wir Zugang zu allen unseren Gefühlen haben und sie auch ausdrücken können, je freier kann unser Innerstes, unsere Essenz sich entfalten. Indem wir uns alle Gefühle zurück erobern werden wir mehr und mehr Mensch in allen Facetten
Emotionen
Lorem ipsum dolor sit amet, auctor tur adipisicing elit, sed eiusmod ipsum tempor auctor nam elitis incididunt ut sagittis nam.
Die 13 Phasen der AUM-Meditation
Return To hell - Rückkehr zur Hölle
Wie lernen, unsere Wut wahrzunehmen und auszudrücken. Viele haben früh verlernt, Wut überhaupt wahrzunehmen. Mit der Unterdrückung einiger nicht erwünschter Gefühle berauben wir uns eines großen Teils unserer Lebensenergie.
Wenn wir vor keinem Gefühl zurückschrecken müssen, sondern jedes willkommen heißen, haben wir einen klaren und guten Wegweiser für unser Leben.
Termine 2020
AUM-Seminare finden 2020 (fast) immer jeden 1. Dienstag im Monat statt (Ausnahmen sind - ferienbedingt - die Monate Januar und April. Da finden die Seminare am jeweils 2. Dienstag statt, also am 14.1. und 14.4.)
Zeit: 19:30 - 22:30
Ort: Osho UTA-Institut
Spirituelle Therapie und Meditation
Venloer Str. 5-7, 50672 Köln
Unkostenbeitrag: 20€
Ganztagesevents finden statt am
7. Juni und 10. Oktober
ebenfalls im UTA
Die AUM Meditation...
... entwickelt von Veeresh D. Yuson, Humaniversity (NL), ist eine soziale Meditation in 13 Phasen. Wir tauchen ein in Gefühle von
Wut - Vergebung - Liebe - Verrückt-Sein - Trauer - Lachen - Sinnlichkeit - Stille.
Sei es in Bewegung und im Kontakt nach außen oder ganz für dich mit geschlossenen Augen: der stetige Wechsel und der intensive Ausdruck deiner Gefühle schärft das Bewusstsein für das, wer Du wirklich bist jenseits aller Emotionen.
Meditation, Emotionen, Achtsamkeit, Lebensfreude.
Hier ein kleiner Eindruck über die Phasen der AUM-Meditation.
Was macht das mit Dir?
Emotion (E - motion) bedeutet Energie in Bewegung. Je mehr wir Zugang zu allen unseren Gefühlen haben und sie auch ausdrücken können, je freier kann unser Innerstes, unsere Essenz sich entfalten. Indem wir uns alle Gefühle zurück erobern werden wir mehr und mehr Mensch in allen Facetten.
Wir können kraftvoll und mit Freude auf das zugehen, was uns gut tut und uns auch immer leichter von dem Ablösen, was unserem Inneren widerspricht. Die Antennen unserer Intuition werden klarer und unser Handeln und Sein immer authentischer. Unsere Reaktionen werden immer stimmiger innen und außen werden eins.
Wenn Schmerz auftaucht können wir ihn wahrnehmen, mit ihm sein und ihn wieder loslassen, so dass auch wieder Raum für Freude entsteht. Unser Körperpanzer schmilz und wir werden geschmeidiger mit uns selbst und unserer Umwelt.
Je größer unserer innerer Raum wird, desto freier leben wir und desto kleiner werden unsere Ängste.
Die Kraft der Gruppe und das wohlwollende Miteinander während der Meditation macht es möglich, unsere Begrenztheiten in der Begegnung zu erspüren und zu erleben und sie im achtsamen Kontakt zu überwinden. Dein Herz kann sich öffnen, der Weg für Liebe wird frei. Du lernst, alle Gefühle als Ausdruck deiner Lebensenergie willkommen zu heißen, ohne dich mit ihnen zu identifizieren. Dein Geist wird klar und dein Ausdruck authentischer.
I am sorry - Vergebung
In dieser Phase der Meditation übernehmen wir Verantwortung für unser Handeln. Wir nehmen unseren Ausdruck und Grenzziehung nicht zurück und erkennen dennoch an, dass unser Gegenüber sich durch unser Handeln verletzt fühlen kann, was nicht unsere Absicht ist.
Wir erleben, dass wir den Schmerz des anderen mitfühlen können, ohne dass wir eine „Schuld“ auf uns geladen haben. Derjenige, der diesen Satz hört, fühlt sich gesehen, und Wunden können heilen. Den Schmerz des anderen sehen, heilt.
I love you - ich liebe dich
Dies ist der weltschönste Satz, den wir nicht oft genug hören und sagen können. Liebe verdoppelt sich, wenn wir sie teilen. Indem wir diesen Satz von den verschiedensten Personen gesagt bekommen und auch sagen, erleben wir die unterschiedlichsten Farben und Tönungen von Liebe.
Gleichzeitig ist es zutiefst heilend und nährend, diesen Satz zu hören und zu fühlen. Wir tanken Begegnung.
Free - Tanzen
Dies ist Eine Phase der Integration. Wir erlauben uns, uns auf unsere ganz eigene Art auszudrücken - still, wild, kraftvoll, was auch immer. So lassen wir Lebensenergie und Freude frei fließen und finden so in unsere Selbstregulation.
Cocoos Nest - Irrenhaus
Alle inneren Verrücktheiten werden an die Oberfläche geholt und ausgedrückt. Im Verlauf können wir erkennen, dass die verschiedensten Facetten sehr spaßig sein können und alles Teil unseres menschlichen Daseins ist.
Crying - Weinen
Diese Phase gibt Raum für Trauer. Trauer berührt uns in der Tiefe und wirkt zugleich, wenn wir sie zulassen und durchlässig für sie werden, sehr befreiend. Wir haften am Schmerz nicht mehr an. Er kommt - aber er geht auch wieder.
Dance of the Lovers - Tanz der Liebenden
Auf das Lachen folgt der sinnliche Tanz. Wir erleben uns in unserer eigenen Sinnlichkeit in der Bewegung, im Kontakt zu anderen - leicht, flirtend, freundlich, spielerisch, vielleicht auch erotisch - so wie es passt.
AUM Chanting
Im gemeinsamen Tönen und Singen schwingen wir uns ein in die Grunderfahrung der Verbundenheit - sehr heilsam!
Silence - Stille
Die Stille danach öffnet innere Räume des reinen Seins, der All-Einheit.
Namasté
Das Höchste in mir verneigt sich vor dem Höchsten am Anderen.
Das sagen andere
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam ac erat magna. Nulla et dui a ligula accumsan sodales sed nec mi. Cras condimentum metus eget fringilla aliquet.
Anna Olson
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam ac erat magna. Nulla et dui a ligula accumsan sodales sed nec mi. Cras condimentum metus eget fringilla aliquet.
Emma Stewart
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam ac erat magna. Nulla et dui a ligula accumsan sodales sed nec mi. Cras condimentum metus eget fringilla aliquet.
Julie Moore
Über mich:
Anja Yaari Laudowicz-Bodi
Ich bin von Herzen gern Mutter von 2 jungen Erwachsenen.
In meiner Freizeit singe ich in einem wundervollen Chor, gehe liebend gern Tanzen und streife gern durch die Natur - die mich auch immer wieder zu meinen Fotos inspiriert. Es gibt so viel Schönes zu entdecken!
Kernstück meiner Arbeit - egal in welchem meiner Berufe - ist es, mich auf die Essenz, auf das Wesentliche zu besinnen und diesen inneren Schatz, der auch Quell innerer und äußerer Schönheit ist, zu entdecken. Das kann im Einzelcoaching und in kleinen und großen Gruppen sein oder auch hinter der Kamera.