AUM - Awareness Understanding Meditation

Your task is not to seek for love but merely to seek & find all the barriers within yourself that you have built against it. (Rumi)

Die AUM Meditation Köln (Awareness Understanding Meditation)


Die AUM Meditation ist ein intensiver Prozess, in dem wir unsere verschiedenen Emotionen wahr nehmen, sie ausdrücken, verkörpern und wieder loslassen. Wir verbinden dadurch das Beste aus den Bereichen Meditation, Selbsterforschung und Heilung und programmieren unsere Zellen neu.

Der Prozess fühlt sich an wie eine große Party, in der wir uns selbst in der Begegnung mit anderen näher kommen. Wir gewinnen emotionale Klarheit für unserer Leben, erkennen unsere Grenzen und können sie bei Bedarf senken oder auch erweitern.  Wir gewinnen Lebensfreude, Lebendigkeit und emotionale Klarheit.


Die nächsten Kölner AUM-Mediationen finden zu folgenden Terminen statt:

Nächster Termin: Sonntag, 3. März 2024 im UTA Institut Köln  


Samstags: Ballettakademie Köln Dellbrück 15:30 bis 18:30,

anschließend Tanzparty von DanceForFriends , Termine 2024:

16. März   25. Mai   15. Juni

17. August   14. September   12. Oktober   16. November   7. Dezember

Anmeldung und weitere Infos hier


Sonntags: UTA Institut Köln, 18:30 bis 21:30, Termine in 2024:

3. März    7. April    28. April   2. Juni
>> hier geht´s zur Anmeldung


ONLINE AUM Meditation:

Für diejenigen, die nicht live in Köln teilnehmen können oder einen zusätzlichen Termin möchten, gibt es die Online AUM Meditation, der nächste Termin ist der 17. April 2024 von 19:00 bis 21:00. Meldet euch gern schon auf der Warteliste an.

>> hier geht´s zur Anmeldung bzw Interessentenlise


Online Challenge "Authentisch SEIN":
Hat gerade statt gefunden. Melde dich gern auf der Warteliste an, der neue Termin wird bald bekannt gegeben.
Emotionen - wie du deine Emotionen aktiv als Tor zu einem freien Leben nutzt.
In dieser 5 tägigen Challenge wirst du die Funktion der verschiedenen Emotionen verstehen, ihre Rolle in der eigenen Biografie erkennen und sie durch Reflexionen verstehen. Es gibt tägliche Impulse per Mail, mehrere Zoom treffen und eine geschlossene Facebookgruppe. 

>>> hier geht´s zur Anmeldung


Neu: 3 - wöchiger Online Kurs "Authentisch SEIN"

In 3 Wochen werden wir deine Themen rund um bislang ungelebte und ungeliebte Emotionen aufschlüsseln und lösen, so dass du authentisch und angstfrei die beste Version deiner selbst leben kannst. 

Der nächste Termin ist vom 3. bis zum 23. April 2024. Komm gern unverbindlich auf die Warteliste.
>>> hier geht´s zur Anmeldung

NEU: Freundeskreis AUM / Authentisch SEIN Inner Circle:
Begleitung in einer Gruppe per Zoom, zusätzlich die online AUMs. Anmeldung per Mail über das Kontaktformular.
Weitere Termine und ähnliche Angebote rund um emotionale Klarheit folgen, Einzelbegleitung auf Anfrage.




Liebe ist die stärkste Kraft, die wir kennen. Um sie zu nutzen, sollten wir alle Hindernisse, die wir in uns aufgebaut haben, erkennen und überwinden.

Ein wunderbares Werkzeug hierfür ist die AUM-Meditation. Im Verlauf einen Abends tauchen wir tief und bewusst in verschiedene Emotionen und Seinszustände ein. Wir lassen uns ein auf die eigene Tiefe sowie die Begegnung mit anderen. 

Dabei erkennen wir in jedem von uns die Essenz, das Licht, unsere wahre schöne Natur als liebenswertes und liebendes Wesen. 

In der AUM Meditation schärfen wir unser Bewusstsein und tanken Kraft, um unsere Essenz lebendig in die Welt zu bringen. Dabei zählt nur der jeweilige Moment. Wir lassen das Vergangene hinter uns und legen im Jetzt die Samen für die Zukunft.

Unser Herz wird offener und mitfühlender. Gleichzeitig werden wir kraftvoller und klarer in unserer Wahrnehmung und im Selbstausdruck. So erkennen wir z.B., dass ein kraftvolles NEIN auch ein Ausdruck von Liebe und Klarheit sein kann.

Meditation

Meditation ist ein Zustand der Stille, jenseits des Denkens. Klarheit. Eins Sein. Sein. Wunschlos. Offene Weite. Geschehen lassen. 

Um dies zu erleben hilft es, Wege zu finden, unseren ständig plappernden Verstand zur Ruhe zu bringen. Das ...

Emotionen

Emotionen sind Ausdruck unserer Lebensenergie. Im Laufe unseres persönlichen Lebens haben wir gelernt, einige von ihnen  zurückzuhalten und haben im Laufe der Zeit sogar verlernt, sie wahrzunehmen. Wir leben auf... 

Die 13 Phasen der AUM-Meditation

Die AUM-Meditation ist ein gestalteter Prozess über 13 Phasen, der uns Schritt für Schritt in tiefere Prozesse führt.

Wir haben keine Zeit zu verlieren, jeder von uns ist gefragt, seine Gaben, sein Licht in die Welt zu tragen. Liebe ist die stärkste Kraft, die wir kennen.

"Love is the only power great enough to overcome greed and anger, violence and fear. This is the love that has mothers lift cars off their children…

As you gain a greater sense of inner freedom, you become available to the world in a new way. Not as a frustrated, frightened or burned out activist. But with an inner strength. The inner freedoms you discover - freedom to love, to create, to awaken, to forgive, to dream, to start over all - naturally give rise to a greater care for life."    Jack Kornfield

Hast Du Fragen?

Wende Dich gerne an mich und schreibe mir Deine Fragen ins nebenstehende Formular. 

Teilnehmerstimmen

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Die AUM ist für mich eine zutiefst wirksame Heil- und Heimreise. AUM-Abende schenken mir Raum zum Fühlen, zum wahren Menschsein. Ich kann mich da im Spiegel der Anderen erkennen und alles, was zu mir als Mensch gehört, fühlen, ausdrücken, integrieren und/oder loslassen. Eine emotionale Reinigung, zugleich eine transformierende Anbindung an ein weites Feld der Heilung. Wunderbar.

fucking magic. deep shit. melting sweet. pure love. healing.

Weiter so! 

In tiefer Dankbarkeit und Liebe...



Melli 

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Die AUM ist für mich eine wunder-bare soziale Ausdrucksmeditation. Ich kann durch sämtliche Gefühle oder Seinszustände gehen und es zeigen sich Dinge, die im Alltag sonst keinen Platz haben. Die AUM hat für mich transformatorische Eigenschaften. Und das Soziale gefällt mir hier so gut, denn hier findet echter Kontakt statt. Jeder darf sich ausdrücken, wie er ist. Das schafft Raum für Freiheit, Loslassen, für Integration und Lebendigkeit.


Shanti

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Die AUM hilft mir, Dampf abzulassen, Alltagfremdsteuerung abzustreifen und zurück zu mehr Bewusstsein zu finden, sowie Menschlichkeit mit den anderen wundervollen Teilnehmern zu erfahren. 


A.B.

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"Die AUM-Meditation ist für mich ein magischer Tanz der Gefühle. Eine Reise von der eigenen Wildheit, radikalem Selbstausdruck in die Stille - gemeinsam mit der Gruppe und zugleich verbunden mit mir selbst. Zusammen mit Deinem Team schaffst Du einen sicheren Raum für Loslassen, Transformation und Ekstase. Jede Aum ist anders und ein neues Geschenk, das ich mir selbst mache".


Tobias Frank


Entwickelt wurde die AUM Meditation in den 80er Jahren von Veeresh D. Yuson, dem Gründer der Humaniversity in Holland, einem großen Therapie- und Ausbildungsinstitut. 

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