Emotionen sind Ausdruck unserer Lebensenergie. Im Laufe unseres Lebens haben wir gelernt, einige von ihnen  zurückzuhalten und haben im Laufe der Zeit sogar verlernt, sie wahrzunehmen. Wir leben auf „Sparflamme“.
Wir haben sie als Gefühle in unser Denken geholt und mit Geschichten verknüpft und wurden immer eingeschränkter in unserem Ausdruck und unserer Lebendigkeit. Häufig macht sich regelrechte Angst vor Emotionen breit. 

Wir können diesen Weg umkehren: Indem wir Stück für Stück unsere Emotionen erkennen, wahrnehmen, ausdrücken und loslassen und sie von den zudeckenden Geschichten befreien, finden wir zurück zu sprudelnder Lebendigkeit in jeder Zelle unseres Körpers.
Dann gibt es keine Unterteilung mehr in "gute" und "schlechte" Gefühle, wir erkennen sie lediglich als verschiedene Facetten unserer Lebensenergie und bekommen wieder ein Gespür für den wahren stillen Kern in uns, der jenseits aller Emotionen existiert.